Testez l'alimentation anti-inflammatoire - Jack Vanbergen
Jérémy Coron
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Aliments sains pour une concentration optimale
Le chapitre explore comment remplacer la malbouffe par des choix alimentaires plus sains pour améliorer la concentration, la clarté mentale et l'énergie. Il met en avant la nécessité de planifier des repas équilibrés avec des aliments anti-inflammatoires et de limiter la consommation de glucides pour favoriser le bien-être et la performance cognitive.
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