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Faut-il quitter internet ?

Encore heureux

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Prendre conscience de son temps d'écran

Le chapitre explore les stratégies pour gérer l'utilisation excessive des écrans, en mettant l'accent sur des techniques pour limiter la consultation fréquente des emails, rendre le contenu en ligne moins attractif, et réorganiser son environnement pour réduire les distractions.

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