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Folge 57: "The ROC" zu Gast M.H.P.-Podcast von Uli Strauch

ROC-Cast

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Herausforderungen im Training

In diesem Kapitel werden Strategien für das Training an schwierigen Tagen besprochen, um Verletzungen zu vermeiden und eine konstante Routine aufrechtzuerhalten. Außerdem wird die Balance zwischen Kraft- und Beweglichkeitstraining sowie die Entwicklung von Gewohnheiten ohne großen Willensaufwand thematisiert.

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