Gels, Électrolytes, Gut-training, Carb-load, Pic Glycémique, NutriScore, Suppléments et plus avec Nouchka Simic
RunWise Podcast
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Nutrition et Performance Sportive
Ce chapitre traite de l'importance de la consommation de protéines et de glucides pour les athlètes, en mettant l'accent sur le timing et le rôle des acides aminés. Les intervenants discutent également de la santé intestinale, des probiotiques et de l'impact des substances néfastes sur la performance sportive. En se penchant sur le microbiote intestinal, ils soulignent la complexité du sujet et les implications pour l'entraînement et la récupération.
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