Gesundheit: Wie die Ernährung den Schlaf beeinflusst - und umgekehrt (Mit Ingo Fietze)
Smarter leben
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Licht, Abendroutine und Einschlafkiller
Ingo warnt vor hellem Licht vor dem Schlafen (z. B. helles Badlicht) und betont Bedeutung der Abendroutine.
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