#138 Wie viel HIT solltest Du trainieren? ... und vor allem WELCHES?
SCYENCE Podcast
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Optimierung durch HIIT im Radsport
In diesem Kapitel wird die Wirkung von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) auf die Leistung von Radfahrern betrachtet. Es werden verschiedene Trainingsansätze sowie die Bedeutung individueller Diagnosetests diskutiert, um Trainingspläne zu optimieren. Zudem wird auf die Unterschiede zwischen Bergfahrern und Sprintern eingegangen, um effektive Strategien für verschiedene Fahrerklassen zu entwickeln.
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