#54 Kraft wichtiger als Masse? Das Muskel-Geheimnis für mehr Longevity
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
Analyse der Körperzusammensetzung und effektives Training
Dieses Kapitel erläutert Methoden wie BIA und DEXA-Scans zur Analyse der Körperzusammensetzung und deren Einsatz zur Identifizierung muskulärer Dysbalancen. Es werden auch die Kosten, Verfügbarkeit und Trainingsansätze zur Verbesserung von Kraft und Muskelbalance behandelt.
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