Podcast Charyzmatyczny cover image

Melatonina, zegarki mierzące sen, zarywanie nocek. Co działa na sen? | Mateusz Majchrzak

Podcast Charyzmatyczny

00:00

Okulary blokujące niebieskie światło — czy pomagają?

Mateusz podsumowuje badania: okulary nie zawsze przyspieszają zasypianie; filtry ekranu wystarczą.

Play episode from 01:06:26
Transcript

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app