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100 Jahre jung? 👵👴 Die Formel für ein langes, gesundes & fittes Leben | mit Birgit Barilits

Julia Tulipans' Evolution Radio Show

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Positive Einstellungen und Stressbewältigung

Dieses Kapitel thematisiert die Relevanz einer positiven Mentalität für ein gesundes Leben und beleuchtet, wie negative Gedanken und Informationsüberflutung das Wohlbefinden beeinträchtigen. Es werden Strategien zur Stressreduktion und zur Förderung der Achtsamkeit vorgestellt, um die Lebensqualität zu verbessern. Zudem wird die Notwendigkeit von Erholung und kleinen Veränderungen im Alltag hervorgehoben, um die mentale Gesundheit zu stärken.

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