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¿Qué Suplementos Deberías Tomar y Cuándo Hacerlo? 10 Expertos en Salud Responden Dudas y Mitos

Tiene Sentido

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Suplementos Esenciales y sus Beneficios para la Salud

Este capítulo analiza la importancia de la creatina y otros suplementos nutricionales en la salud y el aumento de masa muscular, prestando especial atención a las mujeres en perimenopausia y menopausia. Se discuten las dosis recomendadas y la evidencia científica que respalda el uso de suplementos como el magnesio, omega 3 y extracto de brócoli.

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