ADAPTÓGENOS para COMBATIR el ESTRÉS y el BURNOUT con Alejandra Gil y Nathaly Marcus en Las 3 R
Las 3 R's
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Adaptógenos: Energía y Bienestar
Este capítulo explora diversos adaptógenos, como el regaliz, la rodeola y el cordyceps, destacando sus beneficios en la energía y la reducción del estrés. Además, se analiza la maca y el Shatavari en relación a la salud hormonal y la importancia de personalizar el uso de estos suplementos. También se ofrecen recomendaciones sobre hábitos saludables y dieta antiinflamatoria para mejorar el bienestar general.
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