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Abraza tus miedos: un camino para entender la ansiedad | Experiencias Compartidas | 393

Entiende Tu Mente

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Entendiendo el Miedo y la Ansiedad

Este capítulo analiza las diferencias y similitudes entre el miedo, la ansiedad y el pánico, enfatizando su manifestación física y su impacto en la vida diaria. Se reflexiona sobre cómo identificar estos sentimientos y su relación con la historia personal, así como la distinción entre ansiedad adaptativa y desadaptativa.

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