Testosteron, restitusjon og periodisering

Kristian er tilbake fra Valencia Halvmaraton og tar et ærlig oppgjør med egne feil seks uker før Valencia Maraton. Sindre er i gang med uke 4/10 av maratontreningen. Vi snakker om laktatprofil-testen på klubbhuset – og hvordan man faktisk kan bruke dataen i praksis.

Vi tar en runde på helgas store løp: Valencia Halv med Yomif og Almgren, Frankfurt Maraton med sterke norske prestasjoner fra Vibeke Jensen (2:34:22) og Markus Løkke Granås (2:19:58), og ser fram mot New York Maraton der Sondre er klar.

Audun rapporterer fra Ullevål, og «Ukas økt» er: 4x10 min / 3 km på maratonfart – med litt nerdeprat om sko, pulsdrift og laktat.

I samarbeid med Timik, Northcom, Comfyballs, Hoka / Anton Sport og Maurten:

• Timik: Tilbud på Woodway og gratis teststrips ved kjøp av Lactate Scout Sport. https://timik.no/product/kampanje-lactate-scout-sport-solo-1-boks-gratis-strips/
• Comfyballs: Performance-serien vi tester i vinter – perfekt julegavetips! https://www.comfyballs.no/kategori/herre/performance/
• Hoka / Anton Sport: Sindre stiller på Anton Milslukern 5. november med Mafate 5 – test, giveaways og lansering av ny farge! https://www.facebook.com/events/1833955827203542/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22external_search_engine%22%7D%2C%7B%22mechanism%22%3A%22attachment%22%2C%22surface%22%3A%22newsfeed%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D
• Maurten: Bruk koden BML15 for 15 % rabatt: https://maurten.no/

Og ikke minst: BML Julebord tirsdag 9. desember – pizza, pils og sportsquiz med Øyvind Moen Fjeld. Begrenset antall plasser! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe-th_2W9UtT0kPMgGXRFk8w7QVWNERVxXc0s_Y2X44ByltMQ/viewform

Til slutt: vi tar en titt på Proffdrømmen med Sylvia!

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator