El Sueño: Clave para la Recuperación y Más Allá

Este capítulo explora la conexión crucial entre el sueño y la recuperación muscular, destacando su rol en la prevención de lesiones. También se abordan fenómenos interesantes como el sonambulismo y la somniloquia, así como la importancia de los patrones de sueño y la compañía al dormir. Además, se reflexiona sobre prácticas de sueño en diversas culturas y las mejores estrategias para mejorar la calidad del descanso en parejas.