161 - EXPERTO en METABOLISMO: Todo lo que DEBES SABER para PERDER GRASA haciendo AYUNO | Marc Romera
La Hoguera
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Ayuno, Estrés y Salud Hormonal
Este capítulo explora los efectos del ayuno en la salud, especialmente en relación con el estrés y la tiroides. Se analiza cómo adaptar el ayuno a las necesidades individuales, considerando las diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres, así como la influencia del ciclo menstrual en la alimentación. Se enfatiza la importancia de evaluar los niveles hormonales y nutrientes antes de adoptar prácticas de ayuno para evitar consecuencias negativas en la salud.
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