Zwischen Bühne und Rückzug - warum Erholung für Profis Pflicht ist
„Ich fühl mich erschöpft – aber anders als in meinen bisherigen Jobs.“
Darüber sprechen wir, Sabine und Jürgen, in dieser Folge. Warum sich Erschöpfung nach einem Seminar- und Trainings-Marathon anders anfühlen kann als in den Jobs, den wir Trainer:innen früher gemacht haben. Darüber, wie Du dem bewusst begegnen kannst – und warum Regeneration kein Luxus, sondern Pflicht ist.
Mit Humor und Selbstreflexion nehmen wir Dich mit in unseren persönlichen Werkzeugkoffer rund um Regeneration und Resilienz: Vom bewussten Ritual beim Seminar-Abbau, über das Verlassen der Gedanken-Karussells bis hin zu simplen, aber wirkungsvollen Methoden, wie Du Deine Gedanken neu ausrichten kannst. Einmal mehr gilt: Wenn wir richtig gute Arbeit leisten wollen, braucht es auch unsere Fähigkeit, unsere eigenen Energiereserven klug zu steuern.
Was Dich erwartet:
- Achtsamkeit, Denkflexibilität, Fokuslenkung – drei wirksame Wege zur Stärkung deiner Resilienz
- Warum Rituale im Trainingsraum helfen können, belastende Erlebnisse zurückzulassen
- Welche Rolle Dankbarkeit und bewusste Auszeiten spielen
- Wieso Deine »Regenerationstage« kein fauler Luxus, sondern ein Schlüssel zu professionellem Arbeiten sind
- Wie die Selbst-Aufforderung aus dem Börsenhandel auch uns Trainer:innen hilft: „Get over it.“
- Und warum manchmal eine Pyjamaparty ganz alleine genau das Richtige sein kann :)
Ein ehrliches Gespräch über Pausen, Selbstfürsorge – und die Freiheit, auch mal nicht zu funktionieren.
Na dann, auf geht’s!
Sabine und Jürgen
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Redaktion und Produktion: Sabine Venske-Heß und Jürgen Schulze-Seeger
Musik, Sprecher, technische Unterstützung: Felix Müller, hejfelix.com
Fotos: Uwe Klössing, personalbrandingcompany.de
Ergänzendes Material
