Einschlafen in zwei Minuten
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Besser Schlafen: Tipps und Mythen
Dieses Kapitel beleuchtet die wachsende Problematik von Schlafstörungen, insbesondere bei jüngeren Menschen, und bietet effektive Tipps zur Verbesserung der Schlafhygiene. Es werden wichtige Aspekte wie Bildschirmzeit, Schlafumgebung und alltägliche Gewohnheiten diskutiert, während gängige Mythen hinterfragt werden.
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