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HIIT oder klassisches Ausdauertraining: Was bringt mehr für Herz und Fitness?

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

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Kalorienverbrauch und Gewichtsreduktion

Andreas Nieß erläutert, wie Intensität den Energieumsatz beeinflusst und warum Dauertraining wichtig bleibt.

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