Alcool & Running : les vérités qui vous surprendront !
Dans la Tête d'un Coureur
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Impact de l'Alcool sur la Performance des Coureurs
Cette épisode explore l'impact de l'alcool sur la performance et la récupération des coureurs, surtout en été. Il met en avant les effets diurétiques de l'alcool et encourage un équilibre entre entraînement et moments de plaisir.
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