Interview: Jan Schellmann von der Sportmedpraxis | Was ihn antreibt | Einblicke | Load Management | Was braucht es, um fit zu bleiben?
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Fit im Alter: Aktiv bleiben statt Schmerzen
Dieses Kapitel behandelt den körperlichen Abbau im Alter und die Herausforderungen für Menschen vor der Pensionierung. Es werden die Gefahren von Bewegungsmangel und Schmerzmittelgebrauch thematisiert sowie Empfehlungen für regelmäßige Bewegung, Ernährung und Stressmanagement gegeben. Zudem wird die mentale Stärke von Athleten diskutiert und die Wichtigkeit des Load Managements im Alltagssport hervorgehoben.
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