#050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?
Lifestyle of Longevity
Genuss und Achtsamkeit im Longevity-Lifestyle
In diesem Kapitel wird die Bedeutung von Genuss als Teil eines gesunden Lebensstils im Rahmen eines Longevity-Lifestyles untersucht. Der Sprecher teilt persönliche Erfahrungen mit einem tragbaren Gerät zur Stressmessung und reflektiert über die Integration von Genuss in seine Routinen. Außerdem werden Strategien zur Förderung von Achtsamkeit beim Essen vorgestellt, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.
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