Episódio 272 - Ciência e Ganhos Reais para ciclistas amadores, com Dr. Fabrício Braga
Gregario Cycling
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Desempenho e Nutrição no Ciclismo Amador
Neste capítulo, discute-se o papel fundamental da estratégia, treinamento e nutrição no desempenho de ciclistas amadores. A individualização das práticas nutricionais e a adaptação do treinamento às capacidades individuais são enfatizadas, assim como a importância do descanso e suporte emocional. Além disso, abordam-se as tendências futuras, como a medicina de precisão e o uso de inteligência artificial no aprimoramento do desempenho.
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