Communication et Autonomie dans l'Entraînement

Adrien est entraîneur des équipes de France de Trail running et, par son intelligence, il a révolutionné l'entraînement du trail en France ces trois dernières années, tout en réussissant à aller contre une culture.

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C'est une personne passionnée et passionnante qui a beaucoup apporté ; il a réussi à limiter les impacts dans le sport de course à pied et a introduit la musculation dans les sports d'endurance.

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Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir de le recevoir pour un échange très passionnant.

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Dans cet épisode, nous abordons ensemble :

• Introduction

• Présentation et parcours

• Présentation du métier

• L'esprit du trail

• La semaine type d'entraînement

• La gestion de l'impact

• Trail et musculation

• Technique de course

• Renforcer son pied

• Varier de chaussure

• L'évolution de l'âge dans le trail

• Le parallélisme intersport

• Monotonie et motivation

• Critères d'entrainement

• Autonomie d'entraînement

• Les questions de la fin

• Outro

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Bonne écoute !

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