Angst - wie kann ich mit ihr umgehen? Unsere Tipps & Tools
Intesoma Podcast
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Angstbewältigung und Körperwahrnehmung
In diesem Kapitel wird die Verbindung zwischen Stress, körperlicher Ausdrucksweise und Stressbewältigungsmechanismen untersucht. Es werden Techniken zur Regulierung von Angst vorgestellt, die auf Körperwahrnehmung und spezielle Atemtechniken abzielen, um das Nervensystem zu beruhigen. Darüber hinaus wird die Bedeutung von Co-Regulation und emotionaler Unterstützung im Umgang mit Angst und Stress hervorgehoben.
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