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Mi332 – "Mischbär"

Methodisch inkorrekt!

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Gewohnheiten und ihre Veränderungen

In diesem Kapitel reflektieren die Sprecher über ihre Erfahrungen mit dem Rauchen und der Etablierung neuer Gewohnheiten. Sie vergleichen die Herausforderungen des Rauchstopps mit dem Abnehmen und diskutieren die Bedeutung von Routine sowie den Einfluss von sozialen Verbindlichkeiten auf Verhaltensänderungen. Zudem werden persönliche Erlebnisse mit Ritualen wie dem Schreiben eines Tagebuchs hervorgehoben, um die tägliche Struktur zu verbessern.

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