230. Athletisch, stark, muskulös und ausdauernd gleichzeitig sein, so geht's! Karriere und Sport erfolgreich miteinander vereinen! - mit Andreas Pürzel
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Wichtige Aspekte erfolgreicher Trainingsplanung
Dieses Kapitel behandelt die essentielle Rolle eines strukturierten Plans für Training und Ernährung, um Fortschritte und Motivation zu sichern. Es wird betont, wie Stressmanagement und ausreichender Schlaf den langfristigen Erfolg im Sport unterstützen. Zudem werden persönliche Erfahrungen und die Unterschiede zwischen Wettkampfathleten und Freizeitsportlern reflektiert, um zu verdeutlichen, wie vielfältig die Ansätze im Training sind.
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