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DR. AXEL GOTTLOB: Was dir über Krafttraining noch keiner gesagt hat

Tim Gabel Podcast

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Die Kraft des Trainings

In diesem Kapitel wird die Bedeutung von Krafttraining für Körper und Geist beleuchtet, einschließlich seiner hormonellen und physiologischen Auswirkungen. Es wird aufgezeigt, wie Krafttraining die Neurogenese unterstützt und zur Prävention von Demenz beiträgt, während es gleichzeitig entzündungshemmende Eigenschaften fördert.

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