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#123 - ÜBERFORDERUNG – Was tun, wenn mir alles zu viel wird?

glücklich verkopft - der Psychologie Podcast

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Zusammenfassung: Mitgefühl und praktische Schritte

Jessi fasst zusammen: Mitgefühl, akute Regulation, Ursachenanalyse und Anpassung des Alltags als zentrale Schritte gegen Überforderung.

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