Immer mehr Menschen setzen auf Nahrungsergänzungsmittel, um ihre Gesundheit zu unterstützen. Vitamine, Mineralien und andere Nahrungsergänzungsmittel helfen dabei, Nährstofflücken zu schließen und unsere Gesundheit zu fördern. Sie sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung, aber sie können uns dabei unterstützen, unsere Wellness-Ziele zu erreichen und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Aber wie sinnvoll sind Supplemente wirklich? Das weiß Nils Behrens, CBO bei Sunday Natural. Er erzählt uns in dieser Folge, worauf es dabei ankommt.
Shownotes
00:00 - 01:15 Intro
01:16 - 02:08 Experte der Woche
02:09 - 05:04 Longevity - wie alt willst du werden?
05:05 - 07:10 Sunday Natural
07:11 - 12:16 Gründerstory
12:17 - 19:03 Supplemente
19:04 - 25:46 Bewegung
25:47 - 29:16 Welche Sportübungen sind am effektivsten?
29:17 - 34:01 Ernährung
34:02 - 42:46 Schlaf und Entspannung
42:47 - 48:02 Longevity Technologien und Wearables
48:03 - 51:28 Drei Tipps von Nils Behrens
51:29 - 52:42 Fakten der Folge
52:43 - 53:23 Outro
53:24 - 54:54 Hadis Random Reminder
Hier geht es zum Buch:
https://www.ueberreuter.at/shop/mission-gesundheit/
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071495605
