#195 Das Scheißgefühl von Leere
Leichter Leben Podcast
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Die Flucht vor unangenehmen Gefühlen und der Weg zur inneren Ruhe
In diesem Kapitel wird untersucht, wie das Vermeiden von unangenehmen Gefühlen zur Automatisierung von Gedanken und Handlungen führt. Anhand eines Beispiels wird verdeutlicht, dass es wichtig ist, schmerzhafte Emotionen auszuhalten, um die Kontrolle über das eigene Wohlbefinden zurückzugewinnen.
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