Ein Thema, das häufig in meine PNs auftaucht, ist emotionales Essen.
Essen, obwohl man keinen Hunger hat.
In dieser feinen ROC-TV-Folge sehen wir uns den Unterschied zwischen normalem Hunger und Appetit bzw. emotionalem Essen an und ich stelle Dir 3 effektive Strategien vor, wie man gegen emotionales Essen vorgehen kann.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
01:17 - Hunger vs. Appetit
01:56 - Wie erkennt man den Unterschied?
05:16 - 3 Strategien für bewussteres Essen
Ich freue mich über Dein Feedback und Deine Erfahrungen zu diesem Thema in den Kommentaren.
Feinste Grüße und alles Gute für Dich,
Chris
#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
