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Volume: Les Dangers de trop Courir et Comment Trouver le bon Équilibre / DLTDC Original
Dans la Tête d'un Coureur
Augmenter le Volume d'Entraînement Sereinement
Ce chapitre traite des méthodes appropriées pour augmenter le volume d'entraînement des coureurs sans risque de blessure. Les intervenants offrent des conseils pratiques sur la progression, l'écoute de son corps et présentent une application pour aider à structurer les séances d'entraînement.
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