Die Psychologie der Zielsetzung und der Einfluss von Gewohnheiten

In diesem Kapitel wird erörtert, wie unrealistische Vorsätze zu Frustration führen können und warum es entscheidend ist, konkrete Ziele zu formulieren. Zudem werden die Psychologie von Gewohnheiten, die Herausforderungen von Veränderungen und die Rolle des sozialen Umfelds sowie des intrinsischen Antriebs bei der Zielverwirklichung beleuchtet.