Experto en Longevidad: Cómo Vivir Más de 100 Años con Salud y Energía (Endika Montiel) #LFDE
La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat
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La clave del sueño y la salud
Este capítulo explora la importancia del descanso y el sueño para mejorar la salud y la longevidad, destacando experiencias personales con tecnologías avanzadas. Se discute cómo establecer rutinas de sueño saludables y se introduce el concepto de 'grounding' para mejorar el bienestar general. También se aborda la relación entre nutrición y salud, cuestionando mitos alimentarios y la influencia del consumo moderno en la salud infantil.
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