Häufig unterschätzen Menschen ihren Flüssigkeitsbedarf und überschätzen das, was sie täglich trinken.
Viele Menschen denken, sie trinken genug Wasser, aber die Realität sieht oft anders aus.
In diesem Video erfährst Du, wie wichtig die bedarfsgerechte Hydrierung ist und wie Du Deinen tatsächlichen Bedarf einfacher decken kannst.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
02:50 - Meine Vorstellung
03:38 - Typische Symptome von Dehydration
05:15 - Durst als Signalgeber?
05:53 - Deinen Flüssigkeitsbedarf berechnen
07:35 - Bewährte Praxistipps, um ausreichend zu trinken
Ich freue mich auf Dein Feedback und sende hydrierte Grüße,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #dehydration
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
