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Comment optimiser vos capacités attentionnelles et cognitives - Anthony Lespade
Systèmes
Préparation Mentale Personnalisée pour Athlètes
Ce chapitre explore l'importance d'une préparation mentale adaptée aux besoins spécifiques de chaque athlète, en mettant l'accent sur les émotions et les défis uniques. Il aborde des techniques pour gérer l'anxiété, améliorer la concentration et l'impact du sommeil sur les performances. L'auteur partage également ses expériences professionnelles pour illustrer la nécessité d'une approche individualisée dans la préparation mentale, tant sur le plan sportif que personnel.
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