Wie du eine Trennung überlebst – und dabei zu dir selbst zurückfindest.
In dieser bewegenden Folge spricht Nils Behrens mit Autorin & Coach Claudia Herberger über Liebeskummer, Bindungsmuster und die Kunst, Beziehungen bewusst zu gestalten.
Warum fühlt sich ein Beziehungsende an, als würde der Boden weggezogen?
Wieso holen uns in dieser Phase alte Glaubenssätze ein – „Ich bin nicht liebenswert“, „Ich bin zu viel“, „Ich bin nicht genug“?
Und wie schaffen wir es, nicht in Schuldzuweisungen, Drama oder Rückzugsmodi zu rutschen, sondern unser Leben aktiv neu auszurichten?
Claudia zeigt, wie wir mit inneren Anteilen, einer klaren Gebrauchsanweisung für uns selbst und Übungen wie dem Master-Yoda-Dialog wieder in unsere Stärke kommen – und warum der Trennungsweg eigentlich ein Heimweg ist: zurück zu uns selbst.
Was dich in dieser Folge erwartet:
💔 Warum Trennungen sich evolutionsbiologisch bedrohlich anfühlen
🧠 Wie alte Bindungserfahrungen deinen Liebeskummer prägen
🧩 Wie du herausfindest, welcher „innere Anteil“ gerade leidet
🔧 Warum du eine Gebrauchsanweisung für dich selbst brauchst
🚫 Warum Drama-Seile nicht aufgenommen werden sollten
💫 Wie du einen klaren Abschluss findest – und wann du bereit für Neues bist
🌱 Warum echte Heilung bedeutet, Bedürfnisse ernst zu nehmen statt zu verdrängen
Mehr zu Claudia Herberger:
Instagram: https://www.instagram.com/herbergerin/
Buch: „Wie du eine Trennung überlebst“ (Rowohlt Verlag)
Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv – Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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