Médico do Sono: Domine Seu Sono e Fique Com Mais Energia Quando Estiver Acordado - George Pinheiro | Lutz Podcast #353
Lutz Podcast
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A Complexidade do Sono e Sua Importância
Este capítulo explora a complexidade do sono, destacando como fatores como temperatura corporal e condições de saúde afetam a qualidade do sono REM. A narrativa enfatiza a necessidade de compreender o próprio padrão de sono e os riscos associados à falta de descanso adequado. Além disso, são oferecidas sugestões práticas para otimizar o sono, ressaltando sua importância vital para a saúde geral.
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