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So schaffst Du es, gesunde Routinen dauerhaft in den Büroalltag zu integrieren!

ROC-Cast

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Gesunde Ernährung im Büroalltag: Tipps für Struktur und Planung

In diesem Kapitel erfährst du, wie du deine Pausen strukturieren und Mahlzeiten planen kannst, um gesünder im Büro zu essen. Es wird hervorgehoben, wie regelmäßige Pausenzeiten und Meal Prep dabei helfen, Heißhunger zu reduzieren und das Energielevel zu steigern.

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