Steuern der Intensität im Training mit Laktatkonzentration und Kohlenhydratversorgung

Die Diskussion beleuchtet die Bedeutung der individuellen Laktatkonzentration und Kohlenhydratversorgung für die Leistung im Training. Anhand von Beispielen werden verschiedene Faktoren erläutert, die die Interpretation von Leistung und Laktatkonzentration beeinflussen können. Es wird betont, wie wichtig die Anpassung der Intensität je nach Glykogenspeicherung ist, um optimale Leistung zu erzielen.