Doctor del Alto Rendimiento: Cómo Conseguir tu Mejor Versión Física y Mental: 15 Hábitos
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Estrategias para Prevenir Lesiones en el Deporte
Este capítulo aborda cómo prevenir lesiones en la práctica de deportes y ejercicios físicos, destacando la importancia de un análisis objetivo del estado físico y la nutrición adecuada. Se discuten hábitos para mejorar la capacidad física y mental, así como experiencias de atletas conocidos que han superado lesiones. Además, se exploran prácticas de recuperación y la realización de pequeños placeres diarios para enriquecer la vida.
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