Et si vos performances se jouaient… sur votre peau ? ( stress oxydatif, thermorégulation, récup…)
Dans la Tête d'un Coureur
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Protection solaire : essentiel pour la santé de la peau
Ce chapitre explore l'importance cruciale de la protection solaire, en abordant les risques de mélanome et les effets des UV, même par temps froid. Les intervenants discutent des pratiques recommandées pour les sportifs et soulignent l'impact de l'hydratation et des antioxydants. Ils rectifient également des idées reçues sur l'utilisation de la crème solaire, en insistant sur sa nécessité quelle que soit la couleur de peau.
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