Preuves terrain et limites des données alimentaires

🔥 Échauffement - Insulino-résistance après un ultra-trail

Cette semaine, je vous propose un échauffement avant la sortie du prochain épisode scientifique de Courir Mieux.
À travers cet extrait, on entre au cœur d’un résultat peu connu : après un ultra-trail, la régulation de la glycémie ne revient pas immédiatement à la normale. Pendant plusieurs dizaines d’heures, certaines et certains présentent une hyperglycémie associée à une insulino-résistance transitoire.

Avec Elsa Heyman, on discute des observations de terrain, de la temporalité de ce phénomène, des liens possibles avec les dommages musculaires et l’inflammation, et surtout de ce que cela signifie – ou non – pour la récupération et la santé des traileurs.

L’épisode complet sera disponible vendredi.

👇🏻 Les partenaires de la saison 3 de Courir Mieux 👇🏻

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Merrell (COURIRMIEUXMERRELL15 = -15%) ➡️ https://www.merrell.com/FR/fr_FR/home

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