Optimale Technik im Krafttraining

In diesem Kapitel wird die Vorbereitung auf die perfekte Squatting-Technik und die Berücksichtigung anthropometrischer Unterschiede thematisiert. Es wird die Balance zwischen Muskelgruppen und die individuelle Analyse von Athleten betont, um gezielte Empfehlungen zu geben. Zudem werden Techniken im Powerlifting, insbesondere die Unterschiede zwischen konventionellem und Sumo-Deadlifting, untersucht und die Bedeutung der richtigen Technik für die Leistung hervorgehoben.