Una Clase con el Doctor Sueño sobre la siesta, apneas, jet lag o el café
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La Importancia del Sueño a lo Largo de la Vida
Este capítulo explora el papel crucial del sueño en la reparación del cuerpo y la mente, variando según la edad. Además, refuta mitos sobre la recuperación del sueño perdido y destaca las necesidades de descanso en diferentes etapas de la vida, especialmente para las personas mayores.
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