Gelassenheit — Wie werden wir geduldiger?
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Dieses Kapitel behandelt die Schwierigkeiten von Ungeduld im Alltag und bietet Möglichkeiten, Geduld zu entwickeln. Es werden Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken vorgestellt, um in stressigen Momenten gelassener zu bleiben.
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