Was passiert im Gehirn, wenn wir altern?
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Die Bedeutung des Schlafs und seine Auswirkungen
Dieses Kapitel beleuchtet die zentrale Rolle des Schlafs für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Es werden die empfohlenen Schlafmengen, die negativen Auswirkungen von Schlafmangel und interessante Einblicke in den Schlafrhythmus erörtert.
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