Experto en Longevidad: Cómo Vivir Más de 100 Años con Salud y Energía (Endika Montiel) #LFDE
La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat
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Longevidad y Salud Integral
Este capítulo explora cómo mejorar la calidad de vida y prolongar la duración a través de la activación de proteínas relacionadas con el envejecimiento, como el cloto. Se destacan estrategias prácticas como el entrenamiento de fuerza, la importancia de una dieta rica en magnesio y la exposición al sol para aumentar la vitamina D. Además, se enfatiza la necesidad de un enfoque transformador hacia el ejercicio, priorizando la salud y el bienestar personal sobre los estándares estéticos.
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