Alimentation saine et compléments alimentaires

Le chapitre explore les avantages d'une alimentation anti-inflammatoire et les compléments alimentaires, mettant en avant l'importance de l'équilibre et des petits changements progressifs dans son alimentation. Il discute de l'impact financier, encourageant à privilégier les aliments frais par rapport aux produits coûteux. Enfin, il souligne l'importance de savourer et d'apprécier les aliments, tout en expérimentant des nouvelles habitudes alimentaires de manière ludique.