Over Rennen | Guido Vroemen over kou
Over Routines
00:00
Warmte en Koude: Hardlopen in Extreme Weersomstandigheden
In deze aflevering bespreken de sprekers de effectiviteit van verschillende methoden om veilig en comfortabel te hardlopen in koude en warme omstandigheden. Ze benadrukken het belang van hydratatie, de invloed van temperatuur op spierfunctie en hoe je je het beste kunt kleden na het sporten. Daarnaast worden risico's van oververhitting en de noodzaak van goede voorbereiding en bewustwording bij hardlopen onder extreme weersomstandigheden behandeld.
Transcript
Play full episode
